jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.js
Myönnän sen; Olen koukussa koko vartaloharjoituksissa. Olen työskennellyt 2 vuosikymmenen ajan kääntämällä paljon erilaisia harjoittelujaksoja, mutta yksi elementti harjoitusohjelmasi, jotka ovat aina olleet johdonmukaisia, ovat kehon painoharjoittelujen hyödyntäminen.
En koskaan uskonut siihen, miksi kehon painoharjoitukset olivat minulle niin välttämättömiä, kunnes aloin mainostaa fyysistä kuntotuotteen vahvuustasoa 52 (tällä hetkellä esitelty Kickstarterissa). Nyt kaikki ruumiinpainoharjoittelujen merkityselementit ovat päätyneet selkeiksi. Jos harjoittelet rutiininomaisesti ja et integroi ruumiinpainoharjoituksia, täällä puuttuu:
Kaksoistoiminnon harjoitukset – Staminaa harjoitusharjoittelujen sekoittaminen on helppo sydänharjoitteluun.
Tehokkaat harjoitukset – Pienennä aikaa, joka vietettiin tankojen pakkaamiseen, koneita säätämällä sekä kuntosalille ajamista.
Polta tuo rasva, nopea – vain muutama minuutti liikunta lisää aineenvaihduntaa, mikä antaa kehollesi mahdollisuuden vuodattaa paljon enemmän kaloreita koko päivän.
Saavutettavuus – Minkä tahansa ikä- tai taitotaso voi tehdä ne.
Parannettu ydinvoimaa – monet ihmiset eivät ymmärrä, että ydinalue käsittää paljon enemmän kuin vain ABS. Ydin todella muodostaa käytännössä 30 lihasta ja kehon painoharjoittelua voi parantaa niitä kaikkia.
Gumby, kuten joustavuus – täydellä valikoimalla liikettä, kehon painoharjoitukset ovat erinomainen menetelmä nivelten pitämiseksi.
Mukavuus – tärkein syy olla treenaamisesta on ajan puute. Kehon painoharjoitteluilla ei ole aikaa.
Parempi tasapaino – koska painoja ei käytetä, käytät vartaloasi tasapainona harjoitusten kokonaismäärään.
Vähentynyt ikävystyminen – lukuisilla kehonpainoharjoitteluilla, joita voit tehdä melkein missä tahansa, on vähän mahdollisuutta, että saatat väsyä verrattuna istumaan laitteessa, joka tekee tarkan täsmälleen saman liikkeen samoin kuin yli.
Hauskaa – On olemassa lukuisia menetelmiä, jotka voit kilpailla muiden ihmisten kanssa vaikeuttaaksesi itseäsi paljon enemmän harjoituksia ja toistoja.
Halpa – ei vaadita kuntokeskuksen jäsenyyttä!
Vahinkojen ehkäisy-tyypillisesti riskittömät, koska et vähennä painoa tai palkkia itsellesi ja liikkeet ovat tyypillisesti melko yksinkertaisia.
Plateaun katkaisija – Jos olet kuntokeskuksessa ja haluat lisätä alueen harjoitteluihisi, on helppoa muuttaa tyypillinen asetettu erittäin asetettu kehon painoharjoittelu.
Kuten näette, kehon painoharjoitukset ovat vaadittava askel harjoitusrutiinin kehittämiseen minkä tahansa tyyppisellä taitotasolla.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Tämän lyhyen artikkelin on kirjoittanut kersantti Michael Volkin, Stamina Stack 52 -painon fyysisten kuntokorttien luoja.
Jos pidit tästä lyhyestä artikkelista, saatat ilahduttaa näitä tarinoita.
Ladataan…
var MarketgidDate = uusi päivämäärä (); document.write (”);
Linkki tähän viestiin: the 13 parhainta syytä, miksi vaadit aloittamaan kehon painoharjoittelu
Aiheeseen liittyvä laihtuminen nopeammin löytämällä Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa